مطالب آموزنده فرانسه فارسی

داستان و مقالات آموزنده به زبان فارسی و فرانسه

مطالب آموزنده فرانسه فارسی

داستان و مقالات آموزنده به زبان فارسی و فرانسه

در این سایت ترجمه حکایت ها و مقالاتی راجع به سلامتی و ورزش و یا زبان از فرانسه و گاهی انگلیسی آورده می شود . در مواردی اصل متن نیز ارائه می شود تا دانشجویان بتوانند متونی را به صورت ترجمه مقابله ای داشته باشند.

طبقه بندی موضوعی

برای شاد بودن، هفت عادت بد را ترک کنید

يكشنبه, ۱۵ مهر ۱۳۹۷، ۰۹:۵۰ ق.ظ


برای شاد بودن، دستورعمل معجزه آسایی وجود ندارد. اما برخی از عادتها مانع از شاد بودن می شود. عادتهایی که ترمزی برای زندگی شما هستند را بشناسید.


برای احساس خوشبختی این عادتها را ترک کنید:


نیاز به کنترل را ترک کنید

کار، ورزش، داشتن زندگی اجتماعی، رعایت رژیم غذایی... فرهنگ ما فرم ایده الی از زندگی را که بر ما تحمیل می کند و ما می خواهیم به آن ایده الها برسیم. شما برای رسیدن به این هدف،  تمایل دارید همه چیز را کنترل کنید، بر همه چیز مسلط باشید. و برای اینکه کاملا بی عیب و نقص باشید احتمال این خطر وجود دارد که انرژی زیادی هدر دهید.   یاد بگیرید که محدودیتها را بپذیرید و این قبول کنید که هیچکس کامل نیست. شادی واقعی، دستیابی به ایده آلی نیست که به شما تحمیل شده، بلکه داشتن آزادی در انتخاب راه زندگی است که شما می پسندید ، در شان شماست  و در آن خواسته های خود را دنبال می کنید.

این نیاز، که همیشه حق با شماست ، را ترک کنید

با این تفکر زندگی کردن که همیشه حق باشماست شما را وادار می کند تنها افرادی را در زندگی نگه دارید که تفکرات شما را تایید می کنند، بلی، هر عقیده ای قابل بررسی است  . قبول کنید  که ایده های شما همیشه بهترین نیستند و شما نیز ممکن است اشتباه کنید.  پذیرش داشته باشید و به عقاید دیگران احترام بگذارید ، مطمئنا از کسانی که بر سر راه شما قرار می گیرند چیزهای زیادی یاد می گیرید.

از انتقادهای مخرب اجتناب کنید

نتایج تحقیقات دانشگاه  ویک فارست نشان داد:  اشخاصی که زیاد انتقاد می کنند در حقیقت  بیش از همه احساس بدبختی دارند و کمتر در زندگی  احساس رضایت می کنند و بیش ا ز دیگران در معرض خطر نا امیدی هستند. انتقاد شما در نزد دیگران در واقع  نشان دهنده جنبه ای از شخصیت شماست که آن را نمی پذیرید. یادبگیرید که برای دیگران شادی کنید و با خودتان ارتباط برقرار کنید. کلید رسیدن به شادی چیست؟ بالا بردن اعتماد بنفس.

 

نیاز به مشغولیت مداوم را از خود دور کنید

کار، ورزش، بیرون رفتن و بچه ها، آیا نمی توانید از حرکت بایستید؟ به محض اینکه برای یک دقیقه نفسی تازه می کنید احساس نگرانی می کنید؟ این بیقراری که باعث می شود همیشه در حال انجام کاری باشید به معنای ترس از تهی بودن است و { به این معناست که} به دنبال آن هستید که با فعالیت پرش کنید. در واقع ، نمی خواهید به آنچه که واقعا باعث ناراحتی شماست فکر کنید. با این وجود، فعالیت مداوم مشکلات شما را حل نمی کند، برعکس، روشی برای فرار از آن است. برای موضاعاتی که شما را نگران می کند و برای فکرکردن وقت بگذارید. یک بار برای همیشه با آن روبرو شوید.

دست از مخالفت با تغییرات بردارید

بمحض اینکه یک تغییر زندگی عادی شما را بر هم می زند ، نگران می شوید؟ این طبیعی است: انسان اینگونه است. موضوع، مکانیزم طبیعی تطابق است که ما را به سمتی می کشاند که می خواهیم از وضعیتی که تهدیدی برای تعادل ما مخسوب می شود  اجتناب کنیم. این کاملا طبیعی است که بخواهیم راحتی خود را حفظ کنیم ولی این بهترین روش برای راکد بودن هم هست. خود را در ترس خود زندانی نکنید، دلیل تراشی نکنید. برای حرکت به جلو یاد بگیرید خود را با تغییرات سازگار کنید، با  تغییرات جدید روبرو شوید، این چیزی است که شرایط پیشرفت شما را فراهم می کند.

گذشته را رها کنید

شکی نیست، گذشته شما قسمتی از شماست، و تجربیات گذشته قسمتی از شخصیت امروز  شما را ساخته، و نباید فراموش شود. اما اتفاقات گذشته،  شما را معنا نمی کند: هر روز شروعی جدید است. این امروز و حال است که باعث می شود شما آن شخصیتی  باشید که هستید. و شما می توانید انتخاب کنید و برای زندگی خود تصمیمات جدید بگیرید. گذشته غیر قابل تغییر است، در حالیکه در زمان حال  شما می توانید همه چیز را تغییر دهید.

 

به دنبال این نباشید که همه دوستتان داشته باشند

 این نیاز که مورد علاقه همگان باشید به معنای عدم اعتماد بنفس است و این موضوع شما را به سمتی می کشاند که خودتان نباشید و تظاهر کنید. در واقع، ترس از قضاوت شدن آنقدر قوی است که حاضرید به هر قیمتی رضاlیت دیگران را جلب کنید. نیاز  به تایید شدن اغلب شما را وادار به انتخابهایی مخالف میل خود اما در جهت رضایت دوستان و والدین می کند. نتیجه: دیگران شما زا برای آنچه نیستید دوست خواهند داشت. نگران انتظارات مردم از خودتان نباشد . یاد بگیرید که برای خود و نه برای دیگران زندگی کنید .

راه را برای کارهای خودجوش و طبیعی باز بگذارید و انتقادها را بپذیرید. تنها کسی که باید از شما خوشش بیاید خودتان هستید.





 

7 mauvaises habitudes que vous devriez abandonner pour être heureux


Pour être heureux, il n’y a pas de recette miracle. Mais certains de vos comportements vous empêchent de l’être. Apprenez à vous libérer de ces habitudes qui vous freinent dans votre vie. Voici 7 choses que vous devriez abandonner pour être plus heureux.

1. ABANDONNEZ VOTRE BESOIN DE CONTRÔLE

Travailler, faire du sport, avoir une vie sociale, faire un régime… Notre culture nous impose un idéal de vie auquel nous aimerions parvenir. Pour y arriver, vous avez tendance à vouloir tout contrôler, tout maîtriser? Vous risqueriez de perdre beaucoup d’énergie à trop vouloir être parfait(e). Apprenez à lâcher prise et acceptez le fait que personne n’est parfait. Le vrai bonheur, ce n’est pas d’atteindre cet idéal qui vous a été imposé, c’est d’avoir la liberté de choisir la vie qui vous plaît et qui vous ressemble, en suivant vos désirs.

 

2. ABANDONNEZ VOTRE BESOIN D’AVOIR TOUJOURS RAISON

Vivre dans la croyance que vous avez toujours raison vous oblige à ne garder dans votre vie que les personnes qui valident vos croyances. Or, chaque idée mérite d’être remise en question. Acceptez que vos idées ne soient pas toujours les meilleures, et que vous pouvez vous tromper. Restez ouvert d’esprit et soyez respectueux envers les opinions de chacun, vous avez certainement des choses à apprendre des personnes qui croisent votre route.

 

 

3. ABANDONNEZ LA CRITIQUE DESTRUCTIVE

Une étude réalisée par l’Université Wake Forest a démontré que les personnes qui critiquaient étaient en réalité les plus malheureuses, moins satisfaites de leur vie et avaient plus de risques d’être dépressives. Ce que vous critiquez chez les autres reflète en réalité un aspect de votre personnalité que vous n’acceptez pas. Apprenez à vous réjouir pour les autres et à être en communion avec vous-même. La clé pour y arriver? Développer votre confiance en vous!

4. ABANDONNEZ VOTRE BESOIN D’ÊTRE CONSTAMMENT OCCUPÉ

Entre le boulot, le sport, les sorties et les enfants, vous ne parvenez pas à vous arrêter? Vous sentez l’anxiété monter dès que vous respirez une minute? Cette manie de toujours vouloir être en activité traduit une peur du vide, que vous cherchez à combler par l’action. En fait, vous vous empêchez de penser à ce qui vous angoisse réellement. Pourtant, rester actif ne résoudra pas vos problèmes, c’est au contraire une façon de les fuir. Prenez le temps de réfléchir à ce qui vous rend anxieux, faites-y face une bonne fois pour toute.

 

 

5. CESSEZ DE VOUS OPPOSER AU CHANGEMENT

Dès qu’un changement vient déstabiliser votre quotidien, vous commencez à avoir peur? C’est normal: l’homme est ainsi fait. Il s’agit d’un mécanisme naturel d’adaptation qui nous pousse à vouloir éviter les situations qui représentent une menace pour notre équilibre. Il est donc tout à fait normal de vouloir garder son petit confort, mais c’est aussi le meilleur moyen de stagner. Ne vous enfermez pas dans vos peurs, n’allez pas chercher de mauvaises excuses. Pour aller de l’avant, apprenez à apprivoiser le changement, à faire face à la nouveauté, c’est qui vous permettra d’avancer.

 

6. ABANDONNEZ VOTRE PASSÉ

Certes, votre passé fait partie de vous, et vos expériences ont contribué à façonner la personne que vous êtes aujourd’hui, il ne faut pas l’oublier. Mais il ne vous définit pas: chaque jour est un nouveau commencement. C’est aujourd’hui et maintenant que vous êtes ce que vous êtes, que vous pouvez faire des choix et décider de votre vie. Le passé est immuable, tandis qu’au présent, vous pouvez encore tout changer!

 

7. ABANDONNEZ VOTRE DÉSIR D’ÊTRE AIMÉ PAR TOUT LE MONDE

Votre besoin d’être aimé par tout le monde traduit un manque de confiance en vous qui vous pousse à prétendre être une personne que vous n’êtes pas. En effet, votre peur du jugement devient si puissante que vous voulez à tout prix plaire aux autres. Ce besoin d’être approuvé vous oblige souvent à faire des choix qui satisfont vos amis ou parents, au détriment de votre propre volonté. Résultat: les autres vous aiment pour ce que vous n’êtes pas. Cessez de penser à ce que les gens attendent de vous, apprenez à vivre pour vous et non pour les autres. Laissez place à la spontanéité et au naturel, et acceptez la critique. La seule personne à qui vous devez plaire, c’est vous.


/www.femmesdaujourdhui.be

Par LIZA DE WILDE

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی