چرا غر می زنیم؟ این رفتار را همه بخوبی می شناسیم. خود من اینکار را بصورت "حرفه ای " انجام می دادم! چند بار غر زدنهای موجه و یا غیر موجه دیگران را شنیده ایم؟ چند بار شنیده ایم که {می گویند} چقدر زندگی سخت است ، چقدر دشوار است که هر روز برای مبارزه با تمام بدبختی هایمان بیرون بیاییم... {آنهم} بخاطر "دیگران".
"غر زدن از طرف هر کس که باشد پذیرفتنی نیست. اینکار ناخوداگاه همیشه تاثیر منفی دارد. وقتی غر می زنید، شما از خود یک قربانی می سازید . یا موقعیت را ترک کنید و یا آن را بپذیرید. غیر از این دو کار ، حماقت است." – Eckhart Tolle-
در عصر کنونی بی شک ، غر زدن مادر مشکلات روحی است. هیچ تردیدی نیست ترک چنین روشی و تمرکز بر زمان حال و تمرکز بر نفسی که به سادگی می کشیم و شادی ، باعث بیشتر و بیشتر شدن حس خوب در آدم می شود.
ما در زمانه ای زندگی می کنیم که هر چه وسایل آسایش مردم بیشتر می شود ، کمتر خوشحال می شوند. موضوع مصرف کنندگان داروهای ضد افسردگی و دیگر خواب آور ها بسیار مهم است. افراد وابسته به مواد مختلف، بسیار زیادند. من در این مورد تحقیق کرده ام. ما عادت به بیشتر کردن نیازها و ساختن تراژدی از آنها را داریم زیرا این از ملحقات، این اختراعات است این نیازهای غیر حیاتی از ابتدا تا انتها فقط رضایت لحظه ای ایجاد می کنند: این جامعه "دوپامین" است. دانش عصب شناسی و شناخت ما در مورد عملکررد مغز به روشنی نشان می دهد که تغییر ممکن است . همه امکان انتخاب دارند.
افراد شاکی چگونه اند؟
آنها همه چیز را از دیدگاه منفی می بینند و منابع آنها برای استفاده از یک عینک دودی با شیشه هایی که همه چیز را بد فرم نشان می دهد تمام شدنی نیست . این کارت ویزیت جهانی آنهاست ، شاید کارت شما هم باشد.
کسانی که مرتب غر می زنند، اگر چیزی را نداشته باشند آرزوی داشتنش را می کنند و وقتی آن را بدست آوردند چیز دیگری را آرزو می کنند. هر چند وضعیت زندگی آنها خوب باشد و یا موفقیتهای مهمی را بدست آورده باشند، هرگز از چیزی راضی نیستند. آنها کسانی هستند که دوست دارند این عبارت را زیاد بکار ببرند:" بله، اما..." و نهایتا این روش آنها مانع از لذت بردن آنها از هر چه هست می شود و نیز باعث ناراحت کردن اطرافیان نسبت به خود می شوند؛ آنها با سم خود بشریت را مسموم می کنند. کسانی که به آنها از نظر عاطفی وابسته هستند این موضوع را بخوبی درک می کنند... من هم به این موضوع خوب آگاهم.
آنها به دنبال راه حل نیستند یا تظاهر می کنند که به دنبال حل مشکل هستند.. سرزنش کردن، انتقاد کردن خیلی آسانتر است. آنها درباره آنچه رخ نداده غلو می کنند گویی که برای تغییر رویدادها به دنبال راه حل هستند.
در جستجوی راه حل بودن به این معناست که دیگر فرد قربانی نیست و باید برای آنچه می خواهد بجنگد و اینکار نیاز به تلاش دارد چیزی که بسیاری از مردم نمی خواهند. بعنوان مثال ممکن است در یک رابطه مسموم ،جستجو برای راه حل به سادگی بسمت سو استفاده از دیگری برود . این روش غلط است اما وجود دارد.
آنها بد دیگران را می گویند و انتقاد می کنند: افراد غرغرو عموما از دیگران و یا از وضع زندگی خودشان شاکی هستند، ولی شکایت آنها به خودشان و کاستی های خودشان بر می گردد. یخاطر بسپاریم با انتقاد از دیگران در واقع داریم از کاستی های خود انتقاد می کنیم.
مشکل در انتقاد و یا مسئله ای که برایشان پیش آمده نیست، نه، مشکل در خود آنهاست، زیرا آنها عموما ارزش و منزلت امورزیبای زندگی و چیزهای زیبایی که دیگران برای آنان به ارمغان می آورند را نمی دانند. تمام توجه آنان معطوف مسائلی است که منفی تلقی می شود و قادر نیستند جنبه های مثبت را ببینند.
آنها نمی پذیرند که تغییر امکان پذیر است. پذیرش ، در زندگی این گروه از مردم جایی ندارد.آنها هیچ چیز، بجز آنچه که خود می خواهند را تحمل نمی کنند. و با خود فکر می کنند : این قابل تحمل نیست، اینکه جهان اینجوری پیش می رود مصیبت بار است ! ولی روش عملکرد من این نیست ، و می توانم ادعا کنم به محض اینکه تصمیم به تغییر دادن می گیرم دیگر عملکرد عالم را به همان طریق اول نمی بینم {همه چیز تغییر می کند}. و اضافه می کنم همانگونه که شاید در ویدئوها و یا مقالات من دیده باشید ؛ تغییر در برخی از رفتارها باعث تغییر سطح انرژی و تغییر درمحیط اطراف می شود و درک شما را هم نیز از جهان اطرافتان تغییر می دهد. من از همه کسانی که آن را در زندگی تجربه نکرده اند دعوت می کنم این روش را تجربه کنند.
با آن روش واینگونه فکر کردن { مدام شاکی بودن} مشکلات بغرنج تر می شود و مسلما اینکار مانع یافتن راه حل و نیز باعث افزایش اضطراب می شود و مشکل مهمی در غدد درون ریز بدن پیدا می شود و عملکرد بدن را مختل می کند.
برای اجتناب از غرغر کردن چه باید کرد
1. دست از قضاوت بردارید: شما بهیچوجه قاضی برای هیچ چیز و هیچ کس نیستید، بنابراین هوشمندانه ترین و عاقلانه ترین اینست که وقت و بیوقت غر نزنید و خود را با شرایط سازگار کنید. وقتی از چیزی و یا از کسی انتقاد می کنید در واقع دارید خود را قضاوت می کنید . خوب فکر کنید ودر آیینه خود را نگاه کنید، این کاریست که همچنان برای شما ناخوشایند است.
2. از افکار منفی دست بردارید
کلمات حاصل افکار منفی ما و آنچه به خود می گویی هستند. افکار ما تبدیل به خود واقعی ما در آینده خواهند شد. اگر ما مبارزه با افکار منفی و غیر منطقی را یاد بگیریم ، به سختی در دام حس قربانی شدن و گله و شکایت می افتیم . تمرین های خودانگیزشی با روندی متفاوت و خلق جملات ومثبت و تکرار چندین باره ی آنها در روز روش کار امدی برای تغییر است. انجام این کار برای آغاز به تغییر بسیار خوب است.
3. بر افکار مثبت تمرکز کنیم
هر چیزی یک جنبه مثبت در خود دارد ، همه چیز ففقط یک نوع اطلاع است. با تلاشی آگاهانه و شمارش اتفاقات خوب زندگی خود متوجه خواهید شد چه چیزهای زیبا و دلنشینی دارید که هرگز به آن فکر نکرده بودید. از زاویه ی دیگر نگاه کنید. رنگ شیشه عینک خود را تغییر دهید و این عینک بد فرم نشاندهنده را اصلاح کنید . تغییر ، تغییر خودتان، همیشه از خودتان و نه از خارج خود آغاز کنید.
و حالا شما، آیا هنوز به سادگی قضاوت می کنید؟ هنوز هم در خود به همان شکل قبل و به خصوص نسبت به دنیا حس تنفر دارید؟ این رفتارها آینه وجود خودتان است!
Pourquoi est-il important d’arrêter de se plaindre ?
Publié par François Fortin
Pourquoi se plaindre ? Tout le monde connait ce comportement comme témoin. J’ai moi-même pratiqué l’exercice en vrai « professionnel »! Combien de fois avons-nous dû écouter certaines personnes se plaindre, avec ou sans raison, et écouter à quel point leur vie est difficile, comme il est compliqué de sortir chaque jour pour lutter et toute la malchance qu’ils ont eue….. à cause des « autres».
« Se plaindre est toujours la non-acceptation de ce qui est. Il porte toujours une charge négative inconsciente. Lorsque vous vous plaignez, vous faites de vous une victime. Quittez la situation ou acceptez-là. Tout le reste est folie. »
– Eckhart Tolle
Se plaindre est, sans aucun doute, la mère des problèmes émotionnels contemporains. Il ne fait aucun doute que de stopper ce type de stratégies en se focalisant sur l’instant présent, en prenant vraiment conscience du bonheur de simplement respirer, de plus en plus de personnes pourraient se sentir de mieux en mieux, facilement.
Nous vivons à une époque dans laquelle plus les gens ont de choses et de facilités, moins ils sont heureux. La consommation d’antidépresseurs et autre somnifères est scandaleusement importante; les dépendances diverses sont bien trop fréquentes. J’en ai été un témoin actif. Nous nous sommes habitués à avoir besoin de toujours plus et d’en faire tout un drame lorsque cette nécessité, cette invention, de besoins non vitaux inventés de toutes pièces, ne produit qu’une satisfaction éphémère: c’est la société « dopamine ». Les neurosciences et les connaissances que nous avons du fonctionnement du cerveau démontrent clairement que changer est possible. C’est un choix dont chacun dispose.
Comment sont les personnes râleuses ?
Elles voient toutes les choses de façon négative et disposent de ressources intarissables pour utiliser une paire de lunettes de couleurs sombres avec verre déformant. C’est leur carte du monde, peut-être la vôtre.
Les personnes qui se plaignent ne sont jamais satisfaites de rien. Elles désirent quelque chose, se plaignent si elles ne l’obtiennent pas, et lorsqu’elles l’obtiennent, elles se plaignent de nouveau. Que la situation qu’elles vivent soit positive ou qu’elles aient vécu de grandes réussites personnelles ou professionnelles; le « Oui, mais… » est très utilisé par celles et ceux qui aiment à se plaindre! Au final, cette attitude les empêche de profiter de quoi que ce soit et les rend aigries envers elles-mêmes et envahissent l’humanité avec leur toxicité. Les personnes dépendantes affectives dans leurs relations connaissent très bien le sujet… je connais très bien le sujet.
Elles ne cherchent pas de solutions ou font semblant de les rechercher : Il est bien plus facile de déblatérer, de critiquer ou de dilapider sur ce qui ne s’est pas passé comme on l’aurait voulu que de chercher des solutions pour changer ce qui est rattrapable. Chercher des solutions aux problèmes implique d’arrêter de tomber dans la victimisation et de commencer à se battre pour ce que l’on veut, ce qui requiert un effort que de nombreuses personnes ne sont pas disposées à faire. Encore une fois par exemple dans une relation sentimentale toxique, la recherche de solution peut être simplement un moyen de manipuler. C’est pervers, mais ça existe.
Elles cancanent et critiquent : Les personnes râleuses sont, en général, critiques envers les autres et envers les circonstances de leur vie, ce qui est dû à leur propre malheur et leurs propres carences. Rappelons-nous qu’en critiquant les autres, nous critiquons en réalité nos propres défauts.
Le problème ne réside pas dans la critique ou dans ce qui leur est arrivé, non, mais en elles-mêmes, car elles ne savent pas apprécier ni valoriser les belles choses de la vie en général et les belles choses que les autres leur apportent. Leur attention est totalement centrée sur ce que ces personnes considèrent comme négatif et elles sont donc incapables de voir le côté positif de toute chose.
Elles n’acceptent pas d’entendre que changer est possible : Pour ce genre de personnes, l’acceptation ne fait pas partie de leur vie. Elles ne peuvent pas tolérer que les choses ne se déroulent pas comme elles le souhaitent et se disent qu’il est insupportable, intolérable et désastreux que le monde fonctionne de la sorte ! J’ai fonctionné ainsi et je peux affirmer que dès que j’ai décidé de changer, je n’ai plus perçu le monde de la même manière. J’ajoute comme vous l’avez peut-être vu dans une de mes vidéos ou l’un de mes articles, que modifier certains comportements modifie votre signature énergétique et votre environnement se transforme également, comme la perception du monde qui vous entoure. C’est une expérience que j’invite à vivre à tous ceux qui ne l’ont pas encore vécu.
Raisonner de cette façon empire leurs problèmes et les empêche, évidemment, de trouver des solutions, ce qui engendrera une grande anxiété et une souffrance importante ressentie dans le corps avec un système endocrinien qui va être dysfonctionnel.
Que faire pour arrêter de se plaindre ?
Stop au jugement :
vous n’êtes le juge de rien du tout, ni de personne, alors le plus intelligent et sensé et de ne rien dire de temps en temps et de s’adapter aux circonstances. Quand vous jugez quelque chose ou quelqu’un, c’est vous-même que vous jugez. Cherchez bien, en vous observant dans un miroir… ce qui est encore inconfortable chez vous…
« Je m’aime et me respecte totalement et complètement » : Cette phrase utilisée en EFT prend tout son sens. L’acceptation est une soin coloré puissant qui permet d’obtenir la paix intérieure et plus de bonheur. Si nous nous rendons compte qu’il y a de nombreuses situations, personnes ou événements sur lesquels nous n’avons aucun pouvoir ou contrôle, nous apprendrons à réduire nos attentes et accepter les choses comme elles viennent.
Stop aux pensées négatives :
les mots sont le produit de nos pensées, de ce que nous nous disons à nous-mêmes. Nos pensées seront notre réalité future. Si nous savons combattre les idées négatives et irrationnelles, il sera très difficile de tomber dans la victimisation, les critiques et la plainte continue. Les exercices d’automotivation par une routine différente et la création de phrases positives à répéter plusieurs fois par jour et un outil efficace pour changer. Faire comme si est excellent pour amorcer le changement.
Focus sur le positif :
toute chose a un côté positif, tout n’est qu’information. Si vous faites un effort conscient et que vous commencez à énumérer tout le positif qu’il y a dans votre vie, vous vous rendrez compte qu’il y a plus de choses belles et agréables que vous ne le pensiez. Observez les choses sous un autre angle, changez la couleur et la correction de vos lunettes déformantes. Le changement, votre changement, commence toujours en soi-même, non à l’extérieur.
Et vous, jugez-vous encore facilement ? Que détestez-vous encore en vous-même pour continuer de la même manière inconfortable pour vous et surtout pour le monde ? Ce comportement est votre miroir !
lesmotspositifs.com
