خوشبختی

 

دو راه برای خوشبختی وجود دارد:

وضعیت موجود را بهبود ببخشیم

و یا

 انتظارات خود را با واقعیت هماهنگ کنیم

 

 

 

 

 

 

 

https://www.lesmotspositifs.com/il-existe-deux-facons-detre-heureux/

 

چین و چروک اطراف چشمتان تداعی صادق بودن شما را می کند

 

 

این چروکهای کوچک که دور چشمها ظاهر می شوند ، و اغلب از آن بیزاریم، احساسات عمیق و صداقت را القا  می کنند. {نداشتن چین و چروک}شاخص چهره ی مناسب در صنعت زیبایی است.

چین وچروک فاکتور صداقت

کرم های ضد چین وچروک چشم را دیگر کنار بگذارید! محققان غربی دانشگاه میامی دریافتند که مغز ما احساسات صادقانه را از طریق چین و چروک اطراف چشم بسیار بهتر از لبخند درک می کند. بنابراین ، از آنجاییکه چشمان اولین ارتباط را با اطرفیان برقرار می کند،  چین و چروک چشم ناشی از سالمندی یک چیز مثبت در زندگی اجتماعی محسوب می شود .محققان برای اثبات حرف خود  فراخونی با عنوان  " رقابت نگاهی دادند".

 

در تحقیقی آنها از شرکت کنندگان خواستند به عکسهایی نگاه کنند الیته این عکسها فاقد نشانه اوشن (لبخند مشخص و یا شادی ناشی از خوشبختی) بود. نتیجه این شد  که برخی از این چهره ها  متمایزتر از بقیه   بنظر می رسیدند. متخصصان از شرکت کنندگان خواستند که  قیافه ها {متمایز شده} را بر اساس صداقت و یا دروغین بودند ارزیابی کنند . انالیز ها نشان داد مردم لبخند و حالت غمگین را بیشتر به حالتهای صادقانه مربوط می دانند .

نور مالک دکترای فلسفه و و مسئول این تحقیق معتقد است :  و تنها این نیست، یک نشانه {چهره} می تواند در حالتهای مختلف چهره معنای مختلفی داشته باشد.

ارزش این پژوهش به عنوان گامی در جهت درک احساسات و اقدامات ناشی از آن است.

 

 

 

 

 

Les rides autour de vos yeux prouvent que vous êtes honnête

 

Ces petits rides, souvent détestées, qui entourent les yeux transmettraient des émotions intenses et sincères. Un indicateur facial de bonne foi qui fait front à l’industrie de la beauté.

Les rides, facteurs d'honnêteté.

Stop aux crèmes anti-rides pour votre regard ! Des chercheurs de l’Université Western et de Miami ont découvert que nos cerveaux perçoivent, grâce aux rides autour des yeux, des émotions bien plus sincères et intenses que d’autres marqueurs comme le sourire. Les "plis" de vieillesse seraient ainsi une chose positive pour notre vie en société, puisque nos yeux sont les premiers à entrer en contact avec notre entourage. Les scientifiques ont donc fait appel à une méthode appelée "Visual Rivalry" (en français "rivalité visuelle") pour démontrer leurs dires.

Lors de l’étude, des participants ont dû regarder différentes photographies

montrant des expressions mais sans le marqueur de Duchenne (un sourire authentique, une expression spontanée de bonheur). Ils ont alors prouvé que certaines expressions ressortaient plus que d’autres. L’analyse a démontré que les gens considéraient les sourires et les expressions tristes comme étant les plus sincères.

Et ce n’est pas tout : une seule marque peut avoir plusieurs significations au travers de multiples expressions faciales, selon Nour Malek, docteur en philosophie et auteur de l’étude.

 

La recherche se veut comme une avancée dans la compréhension des émotions, et des actions qui en découlent.

mardi 12 juin 2018 - 16H46

www.doctissimo.fr › Psychologie › News

مهربانی

    

 

نمی خواهم جز آن گروه از مردم دنیا باشم

که در آن مهربان بودن

ضعف به شمار می اید.

 

بله، حتی یک دروغ کوچک هم عواقب دارد

 

یک دروغ.  یک دروغ کوچک. فقط برای یک بار آن هم برای اینکه دوست نداریم  به تولد یک آشنای دور برویم و دوست داریم در خانه با آرامش استراحت کنیم، این به کسی صدمه نمی زند؟  ولی ، اشتباه می کنید! ظاهرا از زمانی که تصمیم میگیرید صادق نباشید، بزرگی و کوچکی دروغ هم اهمیت چندانی ندارد، میزان حس همدلی  نسبت به دیگران تغییر می کند. به عبارت دیگر، در هر دروغ، ما مقداری از ظرفیت خود را برای درک احساسات دیگران از دست می دهیم.

انجام عملی خلاف انسانی با دیگران می تواند به انجام اعمال غیر اخلاقی شود.

نتیجه ذیل را موسسه  روانشناسی امریکا در پی تحقیق بر  2500داوطلب بمدت هشت سال بدست اورده است. محققان توضیح می دهند :   " ما متوجه رابطه  بین رفتار غیر صادقانه و تغییر در رفتارهای اجتماعی در افرادی که تمایل به گفتن دروغ  دارند شدیم، هر قدر فرد غیر صادقتر باشد کمتر می تواند احساسات دیگری را درک کند و کمتر تمایل پیدا می کند با  دیگران پیوند برقرار کند."

به گفته اشلی ای- هاردن محقق اصلی تحقیق، در دراز مدت، این رفتارهای غیر انسانی نسبت به  دیگران می تواند منجر به از دست رفتن حس همدلی نسبت به دیگران شود، در نتیجه ترس از صدمه زدن و انجام اعمال غیر اخلاقی از بین می رود.

 

Un mensonge. Un tout petit mensonge. Rien qu’une fois parce qu’on n’a pas du tout envie d’aller à l’anniversaire d’une tant éloignée ou pour rester tranquillement chez soi, ça ne peut pas faire de mal? Et bien détrompez-vous ! Il semblerait qu’à partir du moment où on décide d’être malhonnête, peu importe le niveau du mensonge, on altère notre niveau d’empathie envers autrui. Autrement dit, on perd à chaque fois un peu plus de capacité à ressentir les émotions des autres.

Une déshumanisation de l'autre qui peut mener à l'acte immoral

Une conclusion donnée par les chercheurs de l’American Psychological Association dans le rapport de leur étude sur plus de 2500 volontaires pendant huit ans. “Nous avons noté une corrélation entre un comportement malhonnête et l’altération de la sociabilité chez les sujets qui ont tendance à faire de petits mensonges”, expliquent les chercheurs. “Plus les sujets sont malhonnêtes, plus leur capacité à ressentir les émotions des autres réduit et moins ils ont tendance à tisser des liens avec autrui”.

 

Selon Ashley E.Hardin, chercheuse à la tête de l’étude, à la longue, la déshumanisation des autres peut conduire à ne plus avoir d’empathie du tout pour les autres, donc ne plus avoir peur de leur faire du mal et conduire à des actes immoraux.

 

Ecrit par:

 

Bénédicte Demmer

 

Journaliste http://www.doctissimo.fr/psychologie/news/petit-mensonge-pas-sans-consequences-empathie

 

 

یک داستان جالب

روزی، مردی وارد سالن سلمانی شد تا موهایش را کوتاه کند و ریشهایش را طبق معمول مرتب کند. به طور اتفاقی آنها  وارد بحث در مورد خدا شدند.
سلمانی گفت:" گوش کن، من فکر نکنم آنطور که تو می گویی خدا وجود داشته باشد."
مشتری در پاسخ گفت:" چرا اینطوری فکر می کنی ؟"
" خوب، اسان است، تو کافیه از اینجا خارج شوی و به کوچه بروی تا بفهمی خدا وجود ندارد. به من بگو، اگر خدا وجود داشت، اینقدر بیمار بود؟ اینقدر بچه های بی سرپرست بود؟ اگر خدا وجود داشت، نه رنج بود و نه درد. من نمی توانم به به خدا فکر کنم تا تمام این چیزها وجود دارد."

مشتری لحظه ای مکث کرد تا فکر کند ولی او برای روبرو نشدن با تمام این مسائل نمی خواست پاسخی دهد.
سلمانی کارش راتمام کرد و مشتری از سالن خارج شد . تا خارج شد، مردی را در کوچه دید که موها و ریش بلند داشت( بنظر می رسید مدتهاست کوتاه نشده و به حال خود رها شده.) 
مشتری به سالن سلمانی برگشت و به سلمانی گفت:" تو چه می دانی ؟ سلمانی وجود ندارد."
سلمانی گفت:" چطور ممکنه ؟ سلمانی وجود ندارد؟" . " آیا من اینجا نیستم و آیا خود من سلمانی نیستم؟"
مشتری با صدای بلند گفت:" نه" ، سلمانی وجود ندارد چون اگر سلمانی وجود داشت اینقدر آدمهای با موهای بلند و ریش بلند مثل این مردی که در کوچه وجود دارد وجود نداشت."
" اه، سلمانی ها وجود دارند، اتفاقی که افتاده این است مردم سراغ ما نمی ایند."
 مشتری گفت: " دقیقا؟ تو اعتراف کردی ، خدا وجود دارد اتفاقی که افتاده اینست که مردم به سمت او نمی روند و او را جستجو نمی کنند. به همین خاطر است که اینقدر رنج و درد در دنیا وجود دارد."
" درکل و برای همه  فیض و موفقیت برای کسانی است که همراه پروردگار هستند."

 

 

 

 

 

 

UNE HISTOIRE INTÉRESSANTE

Un jour, un homme entra dans un salon de coiffure pour se faire couper les cheveux et tailler sa barbe comme il le faisait régulièrement.  Il entama la conversation avec le barbier.  Ils discutèrent de sujets nombreux et variés.  Soudain, ils abordèrent le sujet de Dieu.

Le barbier dit : « Écoute, je ne crois pas que Dieu existe comme tu le dis. »

« Pourquoi dis-tu cela ? » répondit le client.

« Bien, c’est facile, tu n’as qu’à sortir dans la rue pour comprendre que Dieu n’existe pas.  Dis-moi, si Dieu existait, y aurait-il tant de gens malades ? Y aurait-il tant d’enfants abandonnés ? Si dieu existait, il n’y aurait pas de souffrance ni de peine.  Je ne peux penser à un Dieu qui permet toutes ces choses. »

Le client s’arrêta un moment pour penser mais il ne voulut pas répondre pour éviter toute confrontation.

Le barbier termina son travail et le client sortit du salon.  Tout de suite après sa sortie, il vit un homme dans la rue avec de longs cheveux et une barbe (il semblait bien qu’il avait été longtemps sans s’être occupé de lui-même car il avait l’air vraiment négligé).

Le client retourna donc dans le salon et dit au barbier : « Tu sais quoi ? Les barbiers n’existent pas. »

« Comment ça, les barbiers n’existent pas ? » demanda le barbier, « Ne suis-je pas ici et ne suis-je pas un

barbier moi-même ? »

« Non » s’écria le client.  « Ils n’existent pas parce que s’ils existaient, il n’y aurait pas de gens avec de longs cheveux et la barbe longue comme cet homme qui marche dans la rue. »

« Ah, les barbiers existent. Ce qui arrive, c’est que les gens ne viennent pas à moi. »

« Exactement ? » affirma le client. « Tu l’as dit : Dieu existe.  Ce qui arrive c’est que les gens ne vont pas vers LUI et ne LE cherchent pas, c’est pourquoi il y a tant de souffrance dans le monde. 

« Pour tout et en tout, le succès et la grâce accompagne ceux qui sont de l’Éternel. »

 

https://www.lavictoiredelamour.org/main.php?t=texte&i=317&d=

 

 

نگران نشو اگر مردم دوستت ندارند!

ممکن است در راه با افرادی برخورد داشته باشید که شما را دوست نداشته باشند و به دلایل مختلفی که شما نمی فهمید  با شما رفتار بدی داشته باشند . اگر این افراد شما را دوست ندارند  نگران نشوید، بیشتر اینها خودشان را هم دوست ندرند!
هر چه می کنید و علی رغم تمام تلاشهایتان، همیشه افرادی هستند که توجهی به شما ندارند. مورد علاقه نبودن تجربه ای عادی است و موقعیتی است که همه ما با آن روبرو هستیم. مهم این است که موضوع را بخود نگیریم و آن را از زاویه ای دیگر نگاه کنیم. با بالندگی و واقع بینانه.
" ترد شدن لزوما به این معنا نیست که شما خوب نیستید؛  اغلب به این معناست که فرد مورد نظر آنچه را شما ارائه کرده اید را درک نکرده."

 

 

 

 

 

 

 

Vous pourriez avoir croisé la route d’une personne qui ne vous aime pas et qui a une mauvaise attitude envers vous pour différente raisons que vous ne comprenez pas. Ne vous inquiétez pas si les gens ne vous aiment pas. La plupart ne s’aiment pas eux-mêmes !

Quoi que vous fassiez et malgré tous vos efforts, il y aura toujours des gens qui ne vous apprécieront pas. Ne pas être aimé est une expérience de vie normale et c’est une situation à laquelle nous faisons tous face. Il est important de ne pas le prendre personnel et de regarder la situation sous un autre angle, avec maturité et objectivité.

« Le rejet ne signifie pas forcément que vous n’êtes pas assez bon ; cela signifie souvent que l’autre personne n’a pas remarqué ce que vous avez à offrir. »
– Ash Sweeney
 

 

دارویی برای خشم

مرد حکیمی دوستی تند خو و خشن  داشت {روزی} به  اوگفت: " تو بیمار هستی، خشم بیماری خطرناکی است، حتی ممکن است منجر به مرگ شود. من آبی بسیار عالی دارم که می تواند از بدتر شدن این بیماری جلوگیری کند. از آن یک شیشه به تو می دهم. آن را امتحان کن. هر موقع احساس کردی داری خشمگین می شوی زود برو بطری را بردار و از آن یک قاشق بزرگ بخور."

دارو خیلی خوب تاثیر کرد. وقتی مرد بطری اش تمام شد ، نزد دوست مهربانش  رفت و از او یک بطری دیگر درخواست کرد.

دوست حکیمش به او گفت:" بطری خود را از چشمه پر کن، چون من فقط به تو آب پاک دادم، این آب در درمان خشم تو هیچ کاری انجام نداد ، اما زمانی که گذاشتی  تا به دنبال بطری ات بروی ، و اراده ات در ترک نکردن اینکار، داروی حقیقی تو بود که باعث درمان تو شد. اگر به هشیاری خود در مورد خودت ادامه دهی تو برای همیشه درمان خواهی شد."

Remède contre la colère

Un homme fort sage qui avait un ami violent et emporté lui dit : « Tu es malade : la colère est une maladie grave, on en peut mourir. J’ai une eau excellente qui prévient les accès de ce mal; je t’en donne une bouteille, tu l’essayeras. Quand tu te sentiras près de te mettre en colère, tu iras vite prendre cette bouteille, et tu en boiras une cuillerée. »

 

Le remède réussit à merveille. Lorsque cet homme eut achevé sa bouteille, il revint à son bienfaisant ami en demander une autre.

 

« Tu rempliras ta bouteille à la fontaine, lui dit celui-ci, car je t’ai simplement donné de l’eau claire. Cette eau ne pouvait rien contre ta colère; le temps que tu as pris pour aller la chercher, la volonté que tu as eue de ne pas t’abandonner à ton premier mouvement ont été les véritables remèdes qui t’ont guéri. Si tu continues de veiller ainsi sur toi-même, tu seras sauvé pour toujours. »

https://tresoreducatif.com/10-contes-utiles-de-8-a-99-ans/

بهتر کردن وضع زندگی

اگرتلاشی برای بهتر کردن 

 زندگی کسی نمی کنید

پس وقتتان را تلف می کنید

زندگی شما فقط با

بهتر کردن زندگی دیگری

بهتر می شود.

ویل اسمیت

آیا با اجبار خود به لبخند زدن شادتر می شویم

 

 

 

 

محققان می گویند لبخند زدن مردم را شادتر می کند همانگونه که چهره خشمگین  با  گرفته داشتن افراد را ناراحت و خشمگین میکند.

 

 

 آیا با اجبار خود به لبخند زدن شادتر می شویم

 

 

ارتباط بین حالت چهره و وضعیت روحی موضوعی است که بین روانشناسان مطرح است . و امروزه  بنظر می رسد  دو تحقیق جداگانه این موضوع را تائید می کند. آیا ظاهر خندان  باعث زندگی شادتر می شود؟ نه همیشه...

 

 

ما از کودکی اطرافیان خود و تا حدودی احساس آنها را بر اساس حالت چهره تشخیص می دهیم. زیرا وقتی کسی خوشحال است طبیعتا لبخند می زند. ولی آیا برعکس این موضوع حقیقت دارد؟ یعنی آیا لبخند زدن می تواند بر احساس ما تاثیر گذار باشد؟ این مسائلی است که محققان در باره آن تحقیق می کنند.

 

 

یاد آور می شوم در سال 1988  آزمایشی- که از آن موقع بسیار معروف شد- نشان داد عمل لبخند زدن تاثیر خاصی بر خلق و خوی ما دارد . اما در 2017 بیش از هفده گروه تلاش کردند همین نتیجه را بدست بیاورند . ولی موفق نشدند.

 

 

بهر جهت  گروهی از دانشگاه تگزاس و دانشگاه تنسی ( امریکا ) در یک متا انالیز داده های 50 سال در 138 تحقیق که بر روی 11000 نفر در سراسر دنیا  انجام گرفته بود را گرد آوری کردند تا ارتباط بین بدن و احساسات را پیدا کنند. نتیجه متا انالیز: حالت چهره به نوعی در احساسات باز خورد دارد. به عبارتی ، لبخند داشتن کمی ما را شاد می کند و به همین ترتیب سگرمه های تو هم رفته قدری احساس خشم در ما ایجاد می کند. 

 

 

موقع لبخند اجباری توجه داشته باشید

 

 

خلاصه اینکه اینکار بهر حال  برای بهبود خلق و خوی مفید است . هر چند دانشمندان تاثیرات ضعیفی از اینکار بر احساسات مشاهده کردند. و در جای دیگری ، در دانشگاه تنسی تحقیقاتی در این مورد انجام گرفت که به تاثیر زیانبار لبخند اجباری اشاره دارد.

 

 

به عنوان مثال، در غذا خوری ها، کارکنان گاهی مجبورند در مقابل مشتری ها لبخند بزنند. محققان این نمایش مثبت احساسات {گارسن ها} را به مصرف زیاد الکل آنها در پایان روز در ارتباط می دانند. گویی که، آنها با پنهان کردن احساسات منفی خود در طول روز به انتهای  محدودیتها ی مهارت خود در کنترل بر خود می رسند و هنگام شب حس می کنند دیگر  نمی توانند  با تمایل خود در مصرف الکل مقابله کنند.

 

 

 

 

 

لبخند داشتن  در طول روز می تواند خسته کننده باشد

 

 

توضیح الیشیا گراندی، روانشناس، در این مورد: " لبخند داشتن در چهار چوب کار بسیار مثبت بنظر می رسد، اما انجام اینکار در طول روز کم وبیش خسته کننده است."

 

 

 

 

 

 

 

 

به ویژه وقتی موضوع مربوط به  جوانان بی تجربه در کارهای دشوار است. در عوض، پرستاران کسانی هستند که می توانند راحتتر لبخند بزنند زیرا با این کار بین خود و بیمار ارتباط برقرار می کنند.

 

 

www.futura-sciences.com/sante/actualites/medecine-forcer-sourire-rend-il-plus-heureux-40486/

 

 

 

 

Des chercheurs avancent que sourire rend les gens plus heureux, tout comme prendre un air renfrogné les met en colère ou froncer les sourcils les attriste. ©

 

 

Se forcer à sourire rend-il plus heureux ?

 

 

Le lien entre expression faciale et état d'esprit fait débat dans le milieu de la psychologie. Pourtant

 

 

aujourd'hui, deux études distinctes semblent vouloir le confirmer. Afficher un sourire permettrait donc de vivre plus heureux ? Pas toujours...

 

 

Depuis notre plus jeune âge, nous apprenons à identifier les expressions sur les visages de ceux qui nous entourent afin d'en savoir un peu plus sur ce qu'ils ressentent. Car lorsque quelqu'un est heureux, il sourit naturellement. Mais l'inverse est-il vrai ? Nos expressions faciales peuvent-elles influer sur nos émotions ? C'est la question que se sont posée des chercheurs.

 

 

Rappelons qu'en 1988, une expérience -- devenue depuis célèbre -- avait montré que le fait de sourire avait une influence certaine sur notre humeur. Mais en 2016, pas moins de 17 équipes ont cherché à reproduire ces résultats. Sans succès.

 

 

 

Alors une équipe de l'université du Texas et de l'université du Tennessee (États-Unis) a compilé, dans une méta-analyse, près de 50 ans de données -- soit 138 études sur plus de 11.000 participants dans le monde entier -- pour éclairer les liens entre notre corps et nos ressentis. Leur conclusion : il existe bien une sorte de rétroaction faciale. En d'autres mots, sourire nous rend un peu plus heureux. Mais prendre une mine renfrognée fait également ressortir notre colère.

 

 

 

Attention aux sourires forcés

 

 

Une conclusion qu'il est toutefois bon de tempérer. Car les effets observés par les chercheurs restent faibles. Et une autre étude, menée celle-là par des chercheurs de l'université de Pennsylvanie (États-Unis) pointe du doigt un effet délétère du sourire forcé.

 

 

 

Dans la restauration, par exemple, les employés sont parfois contraints de sourire face à leurs clients. Affichant ainsi un semblant d'émotion positive que les chercheurs ont relié à une consommation excessive d’alcool en fin de journée. Un peu comme si, en dissimulant leurs émotions négatives dans la journée, ces employés avaient atteint les limites de leurs capacités de maîtrise de soi et se trouvaient, le soir venu, incapables de trouver la force de résister à la tentation de l'alcool.

 

 

Sourire à longueur de journée peut être fatigant.

 

 

« Sourire dans le cadre du travail peut sembler très positif, mais le faire de manière plus ou moins contrainte, tout au long d'une journée, peut se révéler fatigant », explique Alicia Grandey, psychologue.

 

 

 

D'autant plus lorsque l'on parle de personnes jeunes et inexpérimentées et qui occupent des emplois peu gratifiants. Les infirmières, en revanche, sont de celles qui peuvent forcer leur sourire sans avoir trop à en souffrir car elles créent ainsi du lien avec leur patient.

 

 

ww.futura-sciences.com/sante/actualites/medecine-forcer-sourire-rend-il-plus-heureux-40486/

دلسرد

من دلسرد نمی شوم 

چون تلاشهای ناموفق پشت سر

قدمهای رو به جلو را می سازد.