آیا با اجبار خود به لبخند زدن شادتر می شویم

 

 

 

 

محققان می گویند لبخند زدن مردم را شادتر می کند همانگونه که چهره خشمگین  با  گرفته داشتن افراد را ناراحت و خشمگین میکند.

 

 

 آیا با اجبار خود به لبخند زدن شادتر می شویم

 

 

ارتباط بین حالت چهره و وضعیت روحی موضوعی است که بین روانشناسان مطرح است . و امروزه  بنظر می رسد  دو تحقیق جداگانه این موضوع را تائید می کند. آیا ظاهر خندان  باعث زندگی شادتر می شود؟ نه همیشه...

 

 

ما از کودکی اطرافیان خود و تا حدودی احساس آنها را بر اساس حالت چهره تشخیص می دهیم. زیرا وقتی کسی خوشحال است طبیعتا لبخند می زند. ولی آیا برعکس این موضوع حقیقت دارد؟ یعنی آیا لبخند زدن می تواند بر احساس ما تاثیر گذار باشد؟ این مسائلی است که محققان در باره آن تحقیق می کنند.

 

 

یاد آور می شوم در سال 1988  آزمایشی- که از آن موقع بسیار معروف شد- نشان داد عمل لبخند زدن تاثیر خاصی بر خلق و خوی ما دارد . اما در 2017 بیش از هفده گروه تلاش کردند همین نتیجه را بدست بیاورند . ولی موفق نشدند.

 

 

بهر جهت  گروهی از دانشگاه تگزاس و دانشگاه تنسی ( امریکا ) در یک متا انالیز داده های 50 سال در 138 تحقیق که بر روی 11000 نفر در سراسر دنیا  انجام گرفته بود را گرد آوری کردند تا ارتباط بین بدن و احساسات را پیدا کنند. نتیجه متا انالیز: حالت چهره به نوعی در احساسات باز خورد دارد. به عبارتی ، لبخند داشتن کمی ما را شاد می کند و به همین ترتیب سگرمه های تو هم رفته قدری احساس خشم در ما ایجاد می کند. 

 

 

موقع لبخند اجباری توجه داشته باشید

 

 

خلاصه اینکه اینکار بهر حال  برای بهبود خلق و خوی مفید است . هر چند دانشمندان تاثیرات ضعیفی از اینکار بر احساسات مشاهده کردند. و در جای دیگری ، در دانشگاه تنسی تحقیقاتی در این مورد انجام گرفت که به تاثیر زیانبار لبخند اجباری اشاره دارد.

 

 

به عنوان مثال، در غذا خوری ها، کارکنان گاهی مجبورند در مقابل مشتری ها لبخند بزنند. محققان این نمایش مثبت احساسات {گارسن ها} را به مصرف زیاد الکل آنها در پایان روز در ارتباط می دانند. گویی که، آنها با پنهان کردن احساسات منفی خود در طول روز به انتهای  محدودیتها ی مهارت خود در کنترل بر خود می رسند و هنگام شب حس می کنند دیگر  نمی توانند  با تمایل خود در مصرف الکل مقابله کنند.

 

 

 

 

 

لبخند داشتن  در طول روز می تواند خسته کننده باشد

 

 

توضیح الیشیا گراندی، روانشناس، در این مورد: " لبخند داشتن در چهار چوب کار بسیار مثبت بنظر می رسد، اما انجام اینکار در طول روز کم وبیش خسته کننده است."

 

 

 

 

 

 

 

 

به ویژه وقتی موضوع مربوط به  جوانان بی تجربه در کارهای دشوار است. در عوض، پرستاران کسانی هستند که می توانند راحتتر لبخند بزنند زیرا با این کار بین خود و بیمار ارتباط برقرار می کنند.

 

 

www.futura-sciences.com/sante/actualites/medecine-forcer-sourire-rend-il-plus-heureux-40486/

 

 

 

 

Des chercheurs avancent que sourire rend les gens plus heureux, tout comme prendre un air renfrogné les met en colère ou froncer les sourcils les attriste. ©

 

 

Se forcer à sourire rend-il plus heureux ?

 

 

Le lien entre expression faciale et état d'esprit fait débat dans le milieu de la psychologie. Pourtant

 

 

aujourd'hui, deux études distinctes semblent vouloir le confirmer. Afficher un sourire permettrait donc de vivre plus heureux ? Pas toujours...

 

 

Depuis notre plus jeune âge, nous apprenons à identifier les expressions sur les visages de ceux qui nous entourent afin d'en savoir un peu plus sur ce qu'ils ressentent. Car lorsque quelqu'un est heureux, il sourit naturellement. Mais l'inverse est-il vrai ? Nos expressions faciales peuvent-elles influer sur nos émotions ? C'est la question que se sont posée des chercheurs.

 

 

Rappelons qu'en 1988, une expérience -- devenue depuis célèbre -- avait montré que le fait de sourire avait une influence certaine sur notre humeur. Mais en 2016, pas moins de 17 équipes ont cherché à reproduire ces résultats. Sans succès.

 

 

 

Alors une équipe de l'université du Texas et de l'université du Tennessee (États-Unis) a compilé, dans une méta-analyse, près de 50 ans de données -- soit 138 études sur plus de 11.000 participants dans le monde entier -- pour éclairer les liens entre notre corps et nos ressentis. Leur conclusion : il existe bien une sorte de rétroaction faciale. En d'autres mots, sourire nous rend un peu plus heureux. Mais prendre une mine renfrognée fait également ressortir notre colère.

 

 

 

Attention aux sourires forcés

 

 

Une conclusion qu'il est toutefois bon de tempérer. Car les effets observés par les chercheurs restent faibles. Et une autre étude, menée celle-là par des chercheurs de l'université de Pennsylvanie (États-Unis) pointe du doigt un effet délétère du sourire forcé.

 

 

 

Dans la restauration, par exemple, les employés sont parfois contraints de sourire face à leurs clients. Affichant ainsi un semblant d'émotion positive que les chercheurs ont relié à une consommation excessive d’alcool en fin de journée. Un peu comme si, en dissimulant leurs émotions négatives dans la journée, ces employés avaient atteint les limites de leurs capacités de maîtrise de soi et se trouvaient, le soir venu, incapables de trouver la force de résister à la tentation de l'alcool.

 

 

Sourire à longueur de journée peut être fatigant.

 

 

« Sourire dans le cadre du travail peut sembler très positif, mais le faire de manière plus ou moins contrainte, tout au long d'une journée, peut se révéler fatigant », explique Alicia Grandey, psychologue.

 

 

 

D'autant plus lorsque l'on parle de personnes jeunes et inexpérimentées et qui occupent des emplois peu gratifiants. Les infirmières, en revanche, sont de celles qui peuvent forcer leur sourire sans avoir trop à en souffrir car elles créent ainsi du lien avec leur patient.

 

 

ww.futura-sciences.com/sante/actualites/medecine-forcer-sourire-rend-il-plus-heureux-40486/