مطالب آموزنده فرانسه فارسی

داستان و مقالات آموزنده به زبان فارسی و فرانسه

مطالب آموزنده فرانسه فارسی

داستان و مقالات آموزنده به زبان فارسی و فرانسه

در این سایت ترجمه حکایت ها و مقالاتی راجع به سلامتی و ورزش و یا زبان از فرانسه و گاهی انگلیسی آورده می شود . در مواردی اصل متن نیز ارائه می شود تا دانشجویان بتوانند متونی را به صورت ترجمه مقابله ای داشته باشند.

طبقه بندی موضوعی

 

 ترجمه زیر یکی از مطالب هرمان کاک پو است. ایشان تاکنون 25 کتاب در مورد رهبری نوشته اند و کارگاه های زیادی در این رابطه برگزار کرده اند. از آنجایی که.مطلب طولانی است ترجمه آن را در چند قسمت در این وبلاگ می آورم .  این بخش، قسمت دوم مطلب است. در بخش (1) در باره ی همدلی و شفقت  و توجه به فرصتها و نتایج جالب  صحبت کردیم امیدوارم ادامه ی بحث مورد توجه عزیزان قرار گیرد.


·        اجتناب از قربانی شدن و و رفع اتهام از مورد سوء ظن

 

ما روحی تحلیل گر داریم. نقش اصلی آن گردش در محیط خارجی برای یافتن هرچه غیر قابل تحمل، غیر قابل قبول، ناموجه، ناسازگار، ناعادلانه، فریب کارانه،اخلال گرانه و... است، تا توجه ما را بر آن معطوف کند. این، کار اوست، و این کار را به طور دائم انجام می دهد. چالش در اینست، وقتی ما به چیزی که غیر قابل تحمل، ناموجه، غیر قابل قبول، ناسازگار، ناعادلانه، فریبکارانه، اخلاگرانه و... توجه می کنیم، کنترل خود را بر احساساتمان از دست می دهیم. و به همین خاطر هم هست افرادی که به حقوق ، امتیاز و مزایای خود آگاهی دارند، اغلب کنترل خود را از دست می دهند و  سرخورده می شوند و بر علیه آنکس یا چیزی که غیر قابل تحمل، ناموجه، غیرقابل قبول، ناسازگار، غیرمنصف، فریبکار و اخلاگر است صدایشان را بلند می کنند.

آیا این به این معناست که باید حقوق خود را نادیده گرفت؟ نه هرگز. تمامش بستگی به چیز یا کسی دارد که به آن توجه می کنیم. اگر می خواهید به دنیای خارج ( سیستم، دیگران و...)  توجه کنید شما به یک قربانی متحرک، آسیب پذیر ، سر خورده تبدیل می شوید که همیشه عصبانی است.

 بیشتر مردم وقتی با تمام کسانی که غیرقابل تحمل، ناسازگار ، غیرقابل قبول ،غیرمنصف، فریبکار، اخلال گرروبرو می شوند و کنترل احساساتشان را از دست می دهند ودر تله ی قربانی شدن می افتند در حالیکه با گفتن جمله ساده :" مهم نیست ، این از خطای آنها نیست" خود بخود ازمیزان تنش خودکم می کنند. مسئله اینست که بدانید که می خواهید میزان تنش خود را کم کنید یا زیاد کنید. اگر می خواهید از میزان تنش خود کم کنید، بگویید:" مهم نیست، این ناشی از خطای آنها نیست". هرگز خوبی کردن به خودمان کاری احمقانه محسوب نمی شود.

عادت به پذیرفتن مسئولیت

اوقتی همکاری عمل غلطی انجام  می دهد و شما به خودتان می گویید: "من مطمئن نیستم که او هر چه را برایش توضیح دادم خوب فهمیده باشد. حتما چیزهایی را من خوب توضیح نداده ام. فکر کنم کار را دوباره باید از سر شروع کنیم." تنش شما خودبخود فروکش می کند. مسئله اینست که شما بدانید که آیا می خواهید تنش خود را کم کنید ( واثبات کنید بر خود مسلط هستید) یا اینکه تسلط خود را بر احساستان از دست بدهید.

اگر می خواهید تسلط بر احساسات خود را حفظ کنید باید مسئولیت پذیر باشید.

مثال: وقتی شخصی خود را در دادگاهی مجرم بداند بسیار آرامتر است تا فرد، کس دیگری را مجرم بنامد. وقتی ما به عنوان رهبر اشتباهی مرتکب می شویم، بهتر احساسات خود را کنترل می کنیم تا اینکه همکارمان یا شریکمان همان اشباه و خطا را مرتکب شود. چقدر عجیب است ، وقتی ما به خودمان اینگونه می گوییم"  اما دستیارم می بایست حواس مرا جمع می کرد..." و این به این معناست ما مشکل را در خارج خود قرار داده ایم پس دوباره تسلط بر احساسات خود را از دست می دهیم.

چگونه تسلط بر احساسات خود را حفظ کنیم؟ مسئولیت پذیری!  فرد مسئولیت پذیر همیشه متعادلتر و آرامتر از کسی است که نمی خواهد مسئولیت پذیر باشد. تناقض ظاهری تسلط بر احساسات در همین جاست.  فقط کافی است که عادت به مسئولیت پذیری داشته باشید تا تسلط بر احساسات خود را افزایش دهید.  و کافی است که مشکلات را در خارج از خود جستجو کنید تا تبدیل به عصبانی ترین و پرخاشگر ترین فردی شوید که می شناسید.



 

Le refus de tomber dans la victimisation et la disculpation des mises en cause

Nous disposons d’un esprit analytique dont le rôle essentiel est de faire le tour de l’environnement extérieur pour voir ce qui est intolérable, inadmissible, inacceptable, insupportable, injuste, manipulateur, troublant…etc…Et attire notre attention dessus. C’est son travail et il le fait constamment. Le défi, c’est que lorsque nous prêtons attention à ce qui est intolérable, inadmissible, inacceptable, insupportable, injuste, manipulateur, troublant…Nous perdons le contrôle de nos émotions. C’est pour cela que les gens qui pensent qu’ils connaissent leurs droits, prérogatives, privilèges sont souvent très frustrés et perdent le contrôle de leurs émotions, font du bruit face à ce qui est intolérable, inadmissible, inacceptable, insupportable, injuste, manipulateur, troublant.

 

Est-ce que cela veut dire qu’il faut ignorer ses droits ? Non pas du tout. Tout dépend de celui contre qui vous voulez les exercer. Si vous voulez les exercer contre le monde extérieur (le système, les autres…), vous devenez une victime ambulante, vous êtes vulnérable, frustré et irritable tout le temps.

 

Beaucoup de gens tombent dans le piège de la victimisation face à tout ce qui est intolérable, inadmissible, inacceptable, insupportable, injuste, manipulateur, troublant et PERDENT LE CONTROLE de leurs émotions alors que le simple fait de dire : « Ce n’est pas grave. Ce n’est pas de leurs fautes » fait tomber automatiquement leur tension. La question est de savoir si vous voulez faire tomber votre tension ou la faire monter. Si vous voulez la faire tomber, dites : « Ce n’est pas grave. Ce n’est pas de leurs fautes ». Ce n’est jamais bête de se faire du bien à soi-même.


L’habitude d’assumer ses responsabilités


Lorsqu’un collaborateur est en défaillance et que vous vous dites : « Je ne suis pas sûr qu’il ait compris ce que je lui ai expliqué. Il y a certainement quelque chose que je ne lui ai pas bien expliqué. Je pense qu’on va reprendre le processus », votre tension va baisser automatiquement. La question est de savoir si vous voulez faire baisser votre tension (faire preuve de maitrise émotionnelle) ou perdre le contrôle de vos émotions.

Si vous voulez garder votre maitrise émotionnelle, assumez.

Un exemple : Lorsqu’une personne plaide coupable au tribunal est plus sereine que la personne qui plaide coupable. Lorsque nous commettons une erreur en tant que leader, nous contenons nos émotions que lorsque c’est un collaborateur ou un partenaire qui commet exactement la même erreur. Curieusement lorsque nous commençons par nous dire « Mais mon assistant aurait dû attirer mon attention… », c’est-à-dire que lorsque nous nous mettons à chercher le problème dehors, nous perdons à nouveau le contrôle de nos émotions.

 

Comment garder le contrôle de ses émotions ? Assumer ! Une personne responsable est toujours plus ZEN et SEREINE qu’une personne qui ne veut pas assumer ses responsabilités. C’est cela le paradoxe de la maitrise émotionnelle. Il suffit que vous ayez souvent l’habitude d’assumer et vous développez une grande maitrise émotionnelle. Mais il suffit que vous voyiez toujours le problème dehors, vous devenez la personne la plus irritable et la plus belliqueuse que vous connaissez.

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی